Übung der Woche: Über die Fußraste aufsteigen
Stand-Aufsteigen kennst du.
Heute kommt die Verknüpfung dazu: Motor an – schieben mit Motor – über die Fußraste rauf.
Deshalb ist die Übung der Woche heute: über die Fußraste aufsteigen. Nur mit Motor. Nur auf der Geraden.
Warum mit Motor
Ohne Motor fehlt der Vortrieb für diese Variante. Der Motor trägt, du führst – dann steigst du auf. Zwei Kämpfe (schieben vs. rauf) werden ein Bewegungsmuster.
Setup
- ebene Gerade / Parkplatz-Gerade, frei
- Motor starten, 1. Gang, Kupplung bereit, Bremse
- vorher sitzen: Aufsteigen Schwerpunkt
1. Schieben mit Motor
Motor an, Gang rein. Schleifpunkt, kraftlos schieben. Tempo Schritt, Blick voraus. Nebenbei mitlaufen.
2. Fuß auf die Raste – rauf
Fuß auf die Fußraste, Gewicht kontrolliert. Aufsteigen, Sitz finden. Kontrolle halten: nicht wegrollen, nicht durchreißen.
3. Fünf saubere Wiederholungen
Erst sauber, dann flüssiger: schieben → rauf in einem Zug. Gleiche Gerade. Kein Tempo-Heldentum.
Kurz zusammengefasst
- Pflicht: mit Motor, auf der Geraden
- Ablauf: Motor → Schieben mit Motor → Fußraste → Sitz
- Gefühl: Motor trägt, Raste trägt
So übst du Fußraste-Aufsteigen
Schweres Bike: mehr Platz, kein Stress. Stand-Variante zuerst: Aufsteigen Schwerpunkt. Bewegen ohne Motor: Motorrad schieben.
Das Ganze auch als Video
Das Video findet ihr unter folgendem Link: hier.
Mein Tipp
Wenn du schiebst und danach extra „raufkämpfst“, fehlt die Verknüpfung. Ein Zug: Motor an, Gang rein. Schleifpunkt, kraftlos schieben. Tempo Schritt, Blick voraus.
Mehr dazu: Übungsbereich
In diesem Sinn,
die Linke zum Gruß
Matze