Übung der Woche: Big Bikes sicher schieben
Fühlt sich das Big Bike beim Schieben zu schwer an?
Dann fehlst du mit dem Körper. Nicht mit dem Bizeps. Hüfte ran, eng, klein.
Deshalb ist die Übung der Woche heute: Big Bikes sicher schieben. Mit Nick. Leichtere Version: Schieben.
Warum Kraft nicht reicht
Kilos gewinnst du nicht im Arm. Du stützt mit Oberschenkel und Hüfte, bleibst am Bike, gehst in Babyschritten. Publikum und enge Nachbarn: erst recht kein Heldentum.
Setup
- wenig Platz nachstellen
- Körperkontakt zum Tank/Rahmen
- kein Aufsitzen, wenn keiner draufpasst
1. Aufrichten
Lenker, Oberschenkel oder Hüfte – in die Senkrechte, ohne zu reißen.
2. Eng am Körper
Gewicht stützen, nicht weghalten. Bike entlangschieben.
3. Babyschritte aus der Lücke
Präzise, auch wenn links und rechts was steht. Technik vor Tempo.
Kurz zusammengefasst
- Stützen: Hüfte, Oberschenkel
- Abstand: eng am Körper
- Tempo: Babyschritte
So übst du das
Mehr dazu im Blog: große Motorräder schieben. Lücke: Parklücke.
Das Ganze auch als Video
Das Video findet ihr unter folgendem Link: hier.
Mein Tipp
Weghalten ist verloren. Ran. Das schwere Ding will an dir kleben.
Mehr dazu: Übungsbereich
In diesem Sinn,
die Linke zum Gruß
Matze