Übung der Woche: Balance in der Box
Balance weg beim Anhalten oder Losfahren?
Dann brauchst du langsam. Richtig langsam. Eine Box zwingt dich dazu.
Deshalb ist die Übung der Woche heute: Balance in der Box. Danach dieselbe Idee ohne Kreide: Balance Schritt für Schritt.
Warum eine Box
Zehn Meter lang, zwei Meter breit – du musst kriechen. Kupplung trägt, Hinterradbremse stützt, Blick macht den Horizont.
Setup
- Box 10 m × 2 m – Kreide oder Pylonen
- zweite Person kann Zeit nehmen
- geht später auch auf der leeren Landstraße oder in der Stadt, ohne Box
1. Langsam durch
Nicht hetzen. Ziel: so langsam, dass die Balance arbeiten muss.
2. Kupplung und Hinterrad
Schleifpunkt halten. Hinten leicht, wenn’s kippt oder zu schnell wird.
3. Blick und Atmung
Weit nach vorne. Sitz entspannt, atmen. Verkrampfen macht die Box enger.
Kurz zusammengefasst
- Maß: 10 × 2 Meter
- Kontrolle: Kupplung + hinten
- Blick: Horizont, nicht den Boden
So übst du das
Pylonen und Kreide: Starter-Set. Stand: Track Stand. Material: Starter-Set.
Das Ganze auch als Video
Das Video findet ihr unter folgendem Link: hier.
Mein Tipp
Wird’s eilig, bist du zu schnell. Zeit lassen – die Box ist kein Rennen.
Mehr dazu: Übungsbereich
In diesem Sinn,
die Linke zum Gruß
Matze